之前写简书或者别的博客文章，看到别人家的博客GIF动图做的酷炫，放上去看着老舒服了，自己的文章是干巴巴的文字和图片，感觉很不爽，于是就花了一小会儿，在网上搜了搜GIF相关制作...
发简信
IP属地：江苏
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如何用Mac自带的QuickTime Player录制视频并制作GIF动图 -
mac下卸载node和npm
某些情况下（比如安装nvm），我们需要卸载掉node和npm，mac环境下如何卸载呢？下面写个备忘 一、卸载从node官网下载pkg安装的node 二、卸载用 homebre...
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安装brew以及替换国内镜像
推荐以下几种安装homebrew方式： 官网https://brew.sh/index_zh-cn[https://brew.sh/index_zh-cn] 中科大镜像htt...
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nvm安装（mac端）
一、卸载掉电脑上的node（如果没有，请到下一步） mac卸载node，参考https://www.jianshu.com/p/88cd55296983[https://ww...
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心理学家：抑郁症患者做好这个自救方法，就能战胜抑郁症抑郁症，除了接受常规的药物治疗外，抑郁症患者自己也可以依照心理的矫治方法来治疗。常言道：“心病终须心药医”，对于抑郁症的彻底康复来说，最终，一定是需要从心理去改变的。 正如《...
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心理学家：抑郁症、强迫症并不可怕，坚持这个康复方案做就能好抑郁症、强迫症患者如何自我疗愈呢？很多患者吃过药，也做过心理治疗，有的患者获得了明显的效果，但有的患者无论是吃药还是心理治疗效果并不理想，再加上长期的高额治疗费用让很多患者难...
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观息法指导：摆脱抑郁、焦虑、失眠等精神心理疾病的解脱之道注：本文摘选《情绪自救》书中章节 所谓的“息”就是当下的一呼一吸。观息法就是以持续专注的心，如实地去观察（觉知、感觉）鼻孔处的呼吸进出，不做任何评判、思考、分析。 观息法的两...
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我是怎样击败我的重度失眠、焦虑、抑郁的？（写在第27个“世界精神卫生日”今年的主题是“健康心理，快乐人生）我是怎样击败我的重度失眠、焦虑、抑郁和的？我是怎样把命运重新握在自己的手上，拯救自己的呢？ 我很幸运，我学会了一些好的方法方法消灭悲观的想法，打败了一直折磨我的恐...
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百日日更D4：写作治愈了我的“焦虑失眠”症
今天的话题是：“写作对你产生了哪些影响？ 其实在6月底的时候，我就写了一篇上半年的个人总结，在总结里，我汇总了今年读过的书、写过的文章，目标计划实现情况，还有哪些要改进的地方...
