S型塑胶跑道上的人们

      这两天最高气温一直都在零度以下,室内虽然有暖气,室外仍然感觉寒气逼人冻手冻脚,尤其在此特殊情况下,考验的真的是个人的体质和免疫力。

    从防控政策方面讲,越来越科学合理,长期居家老人和上网课的学生,原则上不需要天天HS,这样等于对在外活动的流动人群提出了更严格的自律要求,外防输入,内防反弹的防控原则不能放松,作为个体更要坚持带口罩、勤洗手、不堂食、不聚集,少流动,绝不能因个人的疏忽给社会和家庭带来麻烦。

    除此以外,加强锻炼,提高个人健康水平也是抵抗病毒侵袭的有效途径,尤其对平时忙于工作和家务的人们,能抽出来专门用于户外锻炼的时间不是太多,在这样特殊情况下,要与政府一贯倡导的行为保持高度一致,自觉加强锻炼,对防控收效来讲尤为重要。

    我平时也是个不太能坚持锻炼的人,自己找的客观理由是忙,其实心里清楚,是有点懒得动,尤其是主动参与那些固定时间固定项目的规律锻炼少之又少,所以体能最多算得上一般,休息不好或者太忙累了,经常会闹闹头疼什么的,眼睛盯电子屏幕时间长了还会视物模糊,干涩疼痛,每年体检大毛病虽然没有,小毛病还是不断出现一些的。所以借此机会倒逼一下自己加强锻炼的自觉性十分有必要。

      下午下班后有一点时间,我从楼上往下看看,景象与以前大有改观:那条常常被我忽略的S型塑胶跑道上比平时多了不少人,我看到有小朋友结伴边嬉戏边跑步的,有边遛狗边锻炼的主妇,还有年龄稍大点的夫妇并肩散步。我用心收集一下,三分钟内竟有七八个跑步或快步走在塑胶跑道上的人渐次出现。看来全民参与锻炼意识在不断提高,而且能在本小区活动风险相对减小,非常有利于抵御病毒传播。

图一


图二


图三


图四

    人们的行为是会互相影响的,何况锻炼的人们大都是小区内其他楼宇的邻居,见面打个招呼还增加了大家的相互亲近和照应。这样既能充分享受物业提供的服务设施,还能提高积极参与者的健康水平,大家又何乐而不为呢。

    心动不如行动,我给自己定个锻炼目标,每周最少锻炼2到3次,好好利用身边的有利条件,不用增加任何投入就可以实现,就此和自己平时计划多行动少的惰性来个告别。不多说了,能动起来才是根本。

    现在很流行的一句话叫活在当下,对!我得要跑步锻炼在当下,鼓励自己勇敢地走进风里,认真地面对这个冬季。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 175,490评论 5 419
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 74,060评论 2 335
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 124,407评论 0 291
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 47,741评论 0 248
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 56,543评论 3 329
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 43,040评论 1 246
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 34,107评论 3 358
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 32,646评论 0 229
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 36,694评论 1 271
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 32,398评论 2 279
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 33,987评论 1 288
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 30,097评论 3 285
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 35,298评论 3 282
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 27,278评论 0 14
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 28,413评论 1 232
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 38,397评论 2 309
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 38,099评论 2 314

推荐阅读更多精彩内容