一旦认知上想通了，行动时就不需要用大把大把的意志力来支撑了。 成功人士一旦发现别人的好习惯，就立刻将这个习惯变成自己的。 冥想：终有一天你要解锁...

研究结果显示：在一定的前提下，贫穷确实会使人变笨，这不是因为贫穷让人的能力不足，而是因为贫穷造成的稀缺俘获了人的注意力，进而降低了人的心智带宽。...

知道和做到相差十万八千里，这其中的差距到底在哪里呢？ 答案是：模糊 一切都只知道个大概，这对提升行动力来说，是很致命的。仅仅知道还不够，还需要另...

刻意练习看上去各自独立，实际上环环相扣。先说第一个目标，他能帮助我们解决行动中的大问题。比如，我们每次行动遇阻时都会一筹莫展，但是只要想想就能发...

我们的注意力可以分解为两个，“集中在行动上的”和“集中在感受上的”，两部分。比如跑步时，跑是行动，剩下的是感受；吃饭时，吃是行动，剩下的是感受；...

”元“，在汉语中有"头，首，始，大"的意思。元认知就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。 普通认知：自己通过思考过程来认知...

每个人都只能是自己的“灵魂伴侣”你永远无法找到和你同样经历，认知，学识一样的人。朋友，爱人可以沟通，纾解，碰撞，但他们毕竟是另外一个个体，无法感...

如果人和机器人一样，用数值控制每一块肌肉，调节每一种激素，处理每一个神经信号，那么人根本无法存活，因为即使举手投足这种看似简单的动作，大脑需要处...

自序 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。人和人最根...